Gyümölcscukrok

 

A gyümölcsök természetes cukrokat tartalmaznak – ezek energiát biztosítanak az agyunk és az izmaink számára. A cukrok tekintetében nincs igazán különbség a gyümölcscentrifugák között. Ha szeretné korlátozni a cukorbevitelt, adjon zöldségeket a leveihez.