Hogyan kell helyesen fogat mosni? A helyes fogmosási technikákról röviden
Olvasási idő: 5 perc
Bár a legtöbben az ajánlásnak megfelelően naponta kétszer valóban megmossák a fogukat, azonban sokan nem a megfelelő technikát alkalmazzák a napi szájápolás során. A megfelelő szájhigiénia és a helyes fogmosási technika elsajátítása azonban nemcsak fogaink, hanem egész szervezetünk egészsége szempontjából is lényeges!
A fogaink állapota ugyanis befolyásolhatja általános egészségi állapotunkat, és bizonyos betegségek kialakulását okozhatja a test más részein1. Ezért is olyan fontos, hogy Ön és családja elsajátítsa a megfelelő fogápolási technikákat! Cikkünkben részletes útmutatót talál a helyes fogmosási technikákra vonatkozóan, függetlenül attól, hogy Ön elektromos vagy hagyományos fogkefét használ-e!
Helyes fogmosási technika kézi fogkefével
Régebben azt tanácsolták, hogy körkörös mozdulatokkal mossunk fogat. Manapság azonban ez a fogmosási technika elavultnak számít, és a fogápolási szakértők azt tanácsolják, hogy az úgynevezett „Bass-módszerrel” mossunk fogat2, a következők szerint: Egy meghatározott sorrendet követve mossa végig a fogak felületét. Kezdje a fogak belső felületével mind az alsó, mind a felső állkapcson. Ezután haladjon tovább a fogak külső felületén, és utoljára dörzsölje át a rágófelületeket!
Helyes fogmosási technika elektromos fogkefével:
Az elektromos fogkefék alapvető előnyökkel rendelkeznek a baktériumok és a lepedék eltávolításában a kézi fogkefékkel szemben. Az elektromos fogkefékkel ugyanis olyan nehezen tisztítható fogfelületeket is elérhetünk, amelyeket egy normál fogkefével nehéz lehet megtisztítani. A helyes fogmosás elektromos fogkefével a következőképpen történik: Ha esetleg Ön már rendelkezik egy szónikus technológiával működő elektromos fogkefével, úgy gratulálunk a választásához! A hosszúkás kefefejnek köszönhetően a szónikus fogkefék ugyanis lehetővé teszik több fog egyidejű tisztítását anélkül, hogy nyomást kellene gyakorolnia a fogakra és az ínyre! Így használhatja helyesen szónikus fogkeféjét: Tippünk: Ha nem csak a lepedéket szeretné eltávolítani, hanem szeretne tenni a fogak enyhe elszíneződése ellen is, próbálja ki a Philips Sonicare 9900 Prestige készüléket, mellyel nem csupán 20-szor több lepedéket távolíthat el, mint egy hagyományos fogkefével, hanem akár 100%-kal is csökkentheti a fogak elszíneződését kevesebb, mint 2 nap alatt.
További érdekességek a fogmosással kapcsolatban
Most, hogy megismerkedett a fogmosás technikájával, vessünk egy pillantást a fogmosással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre! Ha elsajátította a helyes fogmosási technikát, és a napi rutinja részévé tette, könnyű lesz a fogait tisztán és egészségesen tartani! Ne feledje, hogy a száj egészsége nagy hatással van testünk általános egészségi állapotára, és minél inkább odafigyel fogai ápolására, annál egészségesebb és szebb lesz a mosolya, és Önmaga is! 1 https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/health-risks-of-gum-disease/ 2 https://ejmcm.com/pdf_3962_44e503623a4620ce3707712e73ca4a91.html
Hivatkozások:
