Általános
előkészületek

Étel és háztartás

• Készüljön előre, amennyit csak tud –  Készítsen olyan ételeket, amelyek nyugodtan le is lehet fagyasztani, és könnyen felmelegíthetőek.
• Töltse fel a szekrényeket a szülés előtt – ne feledkezzen el az olyan alapdolgokról, mint WC-papír, a mosogatószer és a szemeteszsákok.
• Próbáljon meg ragaszkodni az egészséges ételekhez – a helyes táplálkozás nagyon fontos, ha szoptatni fog
  
• Végezzen nagytakarítást még a szülés előtt – ha túl fáradt hozzá, vegye igénybe ehhez partnere, barátai és rokonai segítségét.

Munkahelyi dolgok elrendezése

• Elintézte már a szülési szabadságot? Mikor tervezi abbahagyni a munkát, és gondolt már arra, hogy mikor szeretné újra elkezdeni
•  Kezdjen el feljegyzéseket készíteni a munkája átadásához – később már nem akar majd munkahelyi dolgokkal foglalkozni.

A segítség megszervezése

• Ha a párja nem tud Ön mellett lenni az első pár hétben, vagy ha egyedülálló anya, szervezze meg a barátaival és a családtagjaival, hogy ki mikor fog segíteni.
• Legyen legalább két-három személy telefonszáma gyorstárcsázón, arra az esetre, ha megindul a szülés.
  
• Pakolja össze a kórházi táskáját, egy másikat pedig készítsen össze a babának – ne feledkezzen meg a várandós kiskönyvről sem, és tudassa a párjával is, hogy ezek hol vannak.
  
• Szervezze meg a házi kedvencek felügyeletét arra az időre, amíg Ön a kórházban van, főleg, ha egyedül él.
  
• Ha úgy tervezik, hogy valaki beviszi Önt a kórházba, egyeztessék előre az útvonalat, és legyenek alternatívák is. Rendszeresen ellenőrizze, hogy van-e elég üzemanyag az autóban.
  
• Ha nem úgy tervezi, hogy saját autóval megy be, legyen készenlétben pár megbízható taxiszolgáltató száma.

Fordítson időt saját magára

• Töltsön egy kis minőségi időt a barátaival és a párjával.
• Szakítson időt egy új frizurára és egy kis szépítkezésre – megérdemli!

Felhívjuk a figyelmét, hogy az itt megjelent cikkekben szereplő információk általános ajánlásként szolgálnak, és semmilyen módon nem helyettesítik a szakorvos tanácsait. Amennyiben Ön, a családja vagy a gyermeke valamilyen súlyos vagy állandósult tünettől vagy betegségtől szenved, vagy konkrét orvosi tanácsra van szüksége, forduljon szakemberhez. A Philips Avent nem vállal felelősséget a weboldalon megjelenő információk alkalmazásából eredő károkért.