Útmutató szoptató anyukáknak az anyatej lefejéséhez

A mellszívó használatának előnyei

A nők többsége 6 hónap után kezdi el lefejni az anyatejet. Az anyatej lefejéséhez mellszívót használnak. A mellszívó hasznos eszköz, amely segítségével a szoptatás fenntartható a szoptatási időszak bármely szakaszában. 

Vannak anyukák, akik kezdetben találják hasznosnak az anyatej fejését, például ha a gyermekük nehezebben helyezhető mellre, hogy ezzel beindítsák a tejtermelésüket. 

Más anyukák a szoptatás rendjének beállása után találják hasznosnak az anyatej lefejését, hogy a párjuk segíteni tudjon az éjszakai etetésekben, vagy amikor visszatérnek a munkába. 

Legyenek bármilyenek az igényei, gondoljon úgy az anyatej lefejésére mint nagyobb rugalmasságot kínáló szoptatásra.

A zökkenőmentes kezdet érdekében

Akár otthon fej le anyatejet egy éjszakai etetéshez, akár a munkahelyén teszi ezt, néhány alapvető dolgot szem előtt tartva zökkenőmentessé teheti a folyamatot.

1. Tervezzen előre

Ha tudja, hogy távol lesz majd a gyermekétől, néhány héttel előbb kezdje el beépíteni a napirendjébe a mellszívó használatát. Így elkezdi felhalmozni az anyatejet gyermeke számára, és közben hozzászokik a mellszívó használatához.

2. Keressen egy kényelmes helyet

Minél inkább kényelembe helyezi magát, annál egyszerűbb lesz a tejleadás. Mielőtt leülne anyatejet fejni, keressen egy csendes és zavartalan helyet, amelyet akár még személyes dolgokkal, például világítással és zenével is még kellemesebbé tehet. Jó ötlet olyan ülőbútort keresni, amely jól megtámasztja a testét, és amelyen tud egyenesen ülni. Így egyszerűbb a tejáramlás elérése.

3. Ugyanannyiszor fejjen, ahányszor szoptatna

A tejelválasztás fenntartása érdekében legalább annyiszor fejje le az anyatejet, ahányszor normál esetben szoptatna. Azaz, ha a távol töltött időtartam alatt általában háromszor szoptatna, akkor mindenképpen ennyiszer fejje is le az anyatejet.

A legjobb mellszívó kiválasztása az anyatej fejéséhez

Számos különböző típusú mellszívó közül választhat, és mindegyiknek más és más előnye van. Az Önnek megfelelő típus kiválasztásához, figyelje, hogy olyan kialakítású legyen, ami Önnek kényelmes, és vegye figyelembe az Ön életstílusát is. Olyasmit szeretne inkább, amit út közbeni használatra terveztek? Vagy olyasmire van szüksége, aminek segítségével gyorsan fejheti le az anyatejet?

Egyéb hasznos dolgok, amelyekről érdemes gondoskodni

Az anyatej termelődésért felelős hormon az oxitocin. Kiválasztható néhány módszerrel, többek között kisbabája nézésével. Számos anyuka azt tapasztalja, hogy segít ha kéznél van egy fénykép kisbabájáról, amikor az otthonától távol fej le anyatejet. Hasznos lehet továbbá, ha kéznél vannak melltartóbetétek, hogy védje a ruháját az anyatejtől a fejés befejezése után.

Az anyatej tárolása

Amikor anyatejet fej le, mindenképpen fagyassza le vagy tegye hűtőbe. Ezután később kiolvaszthatja vagy felmelegítheti, amikor etetni szeretné gyermekét. Íme néhány ajánlás az anyatej biztonságos kezeléséhez. 

• Használjon tiszta tárolódobozokat vagy mélyhűtőben használható anyatejtároló zacskót az anyatej fagyasztásához, tárolásához és rendszerezéséhez
• Címkézze fel a tejet az aktuális dátummal
• Az anyatej 0–4 °C-on legfeljebb 48 óráig tartható hűtőszekrényben
• A fejést követően azonnal lefagyasztva az anyatej legfeljebb 3 hónapig tartható el mélyhűtőben
• A hőmérséklet állandóságának biztosítására a hűtőszekrény belsejének hátsó részébe helyezze el, ne az ajtóba
• A hűtőszekrénybe áthelyezett felolvasztott anyatejet 24 órán belül használja fel
• Ne fagyassza újra a felolvasztott anyatejet
• Az anyatejet jól záródó edényben, jégakkuval szállítsa

A lefejt anyatej előkészítése

Használja fel ezeket az ötleteket gyermeke ételének elkészítéséhez lefejt anyatej felhasználásával

• Az anyatej melegítéséhez vagy kiolvasztásához meleg vizet vagy üvegmelegítőt használjon
• Anyatej felmelegítéséhez ne használjon mikrohullámú sütőt
• Ne melegítse fel forráspontig
• Rázza össze, hogy elkeveredjen az anyatej felhabosodott része
• Ellenőrizze  hőmérsékletét, mielőtt odaadná a gyermekének. Legjobb a testhőmérséklet és a szobahőmérséklet közötti hőmérséklet

Végezetül

Ha még nem túl gyakorlott az anyatej fejésében, tartsa szem előtt, hogy a legfontosabb a kényelem. Minél lazább és nyugodtabb, annál könnyebb lesz az anyatej fejése. Néha nehéz ezt elérni, ha a munkahelyén, egy sűrű napon próbálkozik meg a fejéssel, vagy ha olyan helyen van, amelyet nem ismer túl jól, ezért szánjon bőven időt az anyatej fejésének otthoni gyakorlására, és óvatosan haladjon, ne erőltesse. Hamarosan ráérez majd a módjára.