Egyszerű módszerek az anyatej mennyiségének növelésére

Helyes táplálkozás

Egy gyors Google-kereséssel számos ételt találhat, amelyekkel megpróbálhatja növelni a tejhozamot, de tudományosan nem igazán alátámaszthatóak. Próbálja meg ehelyett inkább rendszeres, tápanyagokban gazdag étkezéssel felkészíteni a testét arra, hogy tejtermelő csodagéppé váljon. Fogyasszon zöldségeket, fehérjéket, egészséges zsírokat és szénhidrátokat. Ne féljen segítséget kérni, ha már a főzés gondolata is csak távoli álomnak tűnik.

Sok ivás

Az anyaság tikkasztó munka, és rájön majd, hogy a szoptatáshoz még több vízre van szüksége, mint egyébként. Nem kell azonban erőltetni. Igyon annyit, amennyivel csillapítani tudja a szomját, és könnyítse meg a saját dolgát azzal, hogy a szoptatás legvalószínűbb helyének környékén tart egy kancsó vizet.

Gyakori szoptatás

Minden alkalommal, amikor a gyermekét szoptatja, a testében bekapcsolódik a tejtermelést beindító mechanizmus. Szoptasson gyakran – főleg az első hetekben –, és ösztönözze arra a babáját, hogy teljesen ürítse ki az első mellet, mielőtt átvált a másodikra, ezáltal természetes módon ösztönözve a testét, hogy tejtermelő üzemmódba kapcsoljon

Felhívjuk a figyelmét, hogy az itt megjelent cikkekben szereplő információk általános ajánlásként szolgálnak, és semmilyen módon nem helyettesítik a szakorvos tanácsait. Amennyiben Ön, a családja vagy a gyermeke valamilyen súlyos vagy állandósult tünettől vagy betegségtől szenved, vagy konkrét orvosi tanácsra van szüksége, forduljon szakemberhez. A Philips Avent nem vállal felelősséget a weboldalon megjelenő információk alkalmazásából eredő károkért.