Olvasási idő: 6 perc A szoptatás hónapjai tele vannak értékes, nagyszerű pillanatokkal, de mint minden jó dolog, a szoptatás folyamata sem mentes a kihívásoktól. A szoptató anyukák egyik gyakori aggálya a kevés anyatej. Bár a szervezetünk úgy lett kialakítva, hogy minden szükséges tápanyagot megadhasson a babának, azonban lehetnek olyan időszakok, amikor az édesanyák úgy érzik, hogy nem termelnek elegendő tejet. Mitől lesz sok anyatejem? – ez a kérdés érthető módon sok édesanyában felmerül, amikor azon töprengenek, hogyan érhető el az anyatej termelés fokozása. Az anyatej mennyiségének növelése néhány hasznos tipp segítségével megoldható, azonban először is fontos tudnunk, hogy mi a különbség a valós és a vélt alacsony tejtermelődés között. Ha a babánk szépen gyarapszik, valószínűleg nincs okunk az aggodalomra, és elegendő anyatejet termel a szervezetünk! Az aggodalmak eloszlatása érdekében itt és most megválaszoljuk az anyatej mennyiségének növelése témakörben leggyakrabban felmerülő kérdéseket!
Természetes, hogy az anyukák aggódnak amiatt, hogy esetleg kevés anyatejük termelődik. Ez az aggodalom ahhoz vezethet, hogy az édesanyák azt gondolják, mindenképpen fokozniuk kell a tejtermelődésüket. Nem érdemes azonban pánikba esni: ha a következőkben leírtakat tapasztalja kisbabájánál, akkor a baba valószínűleg éppen elegendő anyatejhez jut, és nem szükséges az anyatej termelés serkentése1,2! Ha a fentieket tapasztalja, kisbabája nagy valószínűséggel éppen elegendő tejhez jut, és nem szükséges az anyatej termelés serkentése. De ha mégis úgy véli, hogy szervezete nem termel elegendő anyatejet, ne essen pánikba! Rengeteg mód van arra, hogy fokozza a tejtermelődését!
Ha aggódik, hogy kevés anyateje van, konzultáljon orvosával, hogy mihamarabb megtehesse a szükséges lépéseket. Az alábbi módszerekkel természetes módon fokozhatja tejtermelését:
Fontos, hogy a baba napközben másfél-két óránként, éjszaka pedig három óránként táplálkozzon. Bár ez túl sok alkalomnak tűnhet, a gyakori szoptatás elengedhetetlen ahhoz, hogy elősegítsük a tej fokozott termelődését, és gondoskodjunk arról, hogy a babánk megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jusson, amelyre elengedhetetlen szüksége van a növekedéshez. Ha kisbabája alszik, óvatosan felébresztheti, hogy a meghatározott menetrend szerint szoptasson. Alternatív megoldásként használhat mellszívót az anyatej serkentése céljából. Ne feledje, minél többet szoptat, szervezete annál több anyatejet fog termelni!
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás nemcsak általános egészségi állapotuknak tesz jót, hanem az anyatej-termelődés szempontjából is fontos. Bizonyos anyatej szaporító ételek fogyasztásával hozzájárulhatunk tejhozamunk fokozásához. Fogyasszon napi 300-500 kalóriával többet, mint a terhessége előtt. Étrendjébe iktasson be sokféle zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonafélét, hogy növelje a tejhozamát, és megőrizhesse erőnlétét! Igyon sok vizet, nehogy kiszáradjon a szervezete, mivel ez megnehezítheti a tejtermelést.
A tej kézzel történő lefejése, vagy a kézi vagy elektromos mellszívó készülékek használata nagyszerű lehetőséget jelent azoknak az édesanyáknak, akik nem tudnak mindig babájukkal lenni szoptatási időben. A tej lefejése emellett segíthet fenntartani vagy növelni a tejtermelődést is. Próbáljon meg szoptatások között lefejni valamennyi anyatejet, hogy ezzel is fokozza a tejtermelést. Ha szoptatások között lefeji a mellét, ezzel még több anyatej termelésére serkenti a szervezetét. A kézi vagy elektromos mellszívó készülék jó szolgálatot tehet akkor is, ha az anyatej megindítása a célunk. Ha még nincs mellszívó készüléke, érdemes lehet beruháznia egy ilyen berendezésbe, mely lényegesen hatékonyabbá és kényelmesebbé teheti az anyatej lefejtését. A Philips Avent mellszívó készülékekkel kényelmesen, ülő helyzetben végezheti az anyatej lefejését. E készülékek egyedi kialakításuknak köszönhetően bizonyítottan csökkentik a fejés közbeni előrehajlás szükségességét*, a kifejt anyatej ugyanis segítségükkel testhelyzettől függetlenül könnyedén eljut a mellből a készülékhez csatlakoztatott cumisüvegbe. A kézi vagy gépi fejés hatékonysága tovább növelhető, ha ennek során a kismama kényelmesen érzi magát. A Philips Avent készülékek pumpa része lágy textúrájú masszázspárnákkal rendelkezik, amelyek fejés során finoman serkentik a tejáramlást. A készülékek kaphatóak szettben is. Ha végzett az anyatej lefejésével, olvasson itt utána annak, hogyan tárolhatja biztonságosan az anyatejet!
Minden nő más és más! Néhány kismama akár napokon belül észrevehető különbséget észlelhet a tejhozamában, míg más anyukáknál ehhez több hétre is szükség lehet. Függetlenül attól, hogy mennyi ideig tart, míg beáll a kívánt tejtermelés, próbáljon nyugodt maradni! Ezek a kihívások mind részét képezik a szoptatás megtanulásának, és a tanulási folyamat segít felismerni, hogy mi a legjobb az Ön és kisbabája számára! Ha további kérdése lenne, vagy úgy érzi, hogy kisbabája nem jut elég tejhez, soha ne habozzon orvosához fordulni segítségért!
Hivatkozások: *Egy 110 kismama bevonásával végzett teszt azt mutatta, hogy a Philips Avent dupla elektromos mellszívó készüléket a vizsgálatban résztvevő kismamák szignifikáns mértékben jobbnak találták egy vezető versenytárs termékéhez képest. 1 https://www.llli.org/breastfeeding-info/is-baby-getting-enough/ 2 https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-breastfeed/making-breastmilk
You are about to visit a Philips global content page
ContinueOrszág kiválasztása
Magyarország (Magyar)
